Когда говорят о повышенном артериальном давлении, обычно имеют в виду значения выше 140/90 мм рт. ст. Однако современные медицинские стандарты указывают, что даже давление выше 130/80 мм рт. ст. может считаться повышенным у части людей.
Проблема в том, что далеко не всегда высокое давление проявляется классическими симптомами — головными болями или сильным сердцебиением. Существуют и более тонкие, неочевидные признаки, на которые стоит обратить внимание. Рассказываем о них в материале Rsute.ru.5 неочевидных признаков высокого артериального давления
1. Отеки конечностей по утрам с ощущением скованности
Если вы замечаете, что утром ваши руки или ноги слегка отекают и чувствуется скованность в суставах — это может быть сигналом нарушения кровообращения из-за повышенного давления. Такие отеки возникают, когда сосуды под воздействием высокого давления начинают пропускать жидкость в ткани.
2. Темные круги под глазами
Часто темные круги связывают с усталостью или нехваткой сна, но они могут быть признаком того, что ваше сердце и сосуды работают с повышенной нагрузкой. Нарушение микроциркуляции и застой крови под глазами появляются при хронически повышенном давлении.
3. Постоянная усталость и подавленное настроение
Чувство хронической усталости, снижение энергии и подавленное состояние без видимой причины могут быть связаны с недостаточным снабжением мозга кислородом при повышенном давлении.
Это не просто эмоциональное состояние — это реальный сигнал организма о проблемах с сердечно-сосудистой системой.4. Повышенное потоотделение
Если вы начали замечать, что потеете сильнее без видимой причины (например, без физических нагрузок или жара), это может быть реакцией организма на стресс от повышенного давления и усиленную работу нервной системы.
5. Интенсивный шум в ушах и чувство оглушенности
Звон или шум в ушах, а также кратковременное ощущение оглушенности часто остаются без внимания, но на самом деле могут быть симптомами гипертонии. Эти ощущения связаны с нарушением кровотока в сосудах головы и шеи.
Как правильно измерять давление
Чтобы получить точные показатели, важно соблюдать несколько правил:
-
Измеряйте давление в расслабленном положении, когда вы чувствуете себя комфортно.
-
Давление лучше измерять на одной и той же руке.
-
Частоту измерений определяет врач в зависимости от вашего риска развития гипертонии.
-
Если вы принимаете лекарства, рекомендуется измерять давление два раза в день на одной и той же руке.
На какой руке лучше измерять давление
Чтобы понять, какая рука подходит для измерений, проведите эксперимент:
-
Измерьте давление сначала на одной руке.
-
Через 2 минуты повторите измерение на другой руке.
-
Сравните результаты.
В дальнейшем измеряйте давление на руке с более высокими показателями.
Если разница между руками составляет 5 мм рт. ст. и более по диастолическому давлению или 10 мм рт. ст. и более по систолическому, рекомендуется обратиться к врачу и пройти обследование на наличие атеросклероза.
Свежие комментарии